5 горячих напитков, которые помогут согреться в холодное время года: рекомендации диетолога

Зимой хочется держаться в тепле и наслаждаться горячими напитками, которые согревают не только тело, но и душу. Диетологи рекомендуют обратить внимание на пять особенных напитков, которые помогут вам согреться в холодные дни.

1. Горячий шоколад. Ничто не сравнится с чашечкой ароматного горячего шоколада, который обладает великолепным вкусом и приятным ароматом. За счет высокого содержания какао-бобов, этот напиток обладает множеством полезных свойств, в том числе антиоксидантов и снижает уровень стресса.

2. Чай с имбирем. Этот напиток не только согревает, но и укрепляет иммунитет. Имбирь содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают бороться с простудными заболеваниями и повышают энергетический уровень организма.

3. Глинтвейн. Горячий ароматный напиток из красного вина с медом и специями согреет вас и поднимет настроение. Глинтвейн способствует релаксации и выводу токсинов из организма, благодаря своим противовоспалительным свойствам.

4. Теплое молоко с медом. Этот напиток согреет вас и поможет улучшить настроение. Мед содержит множество полезных веществ, которые повышают иммунитет и помогают бороться с простудными заболеваниями.

5. Горячий яблочный сок с корицей. Такой напиток согреет вас и насытит витаминами. Яблоки содержат клетчатку, пектин и множество полезных элементов, которые помогают улучшить пищеварение и поднять иммунитет.

Топ-5 напитков от диетолога, согревающих в холода

В холодное время года наше тело требует дополнительного тепла, чтобы согреться и бороться с холодом. Но это не значит, что нам нужно употреблять только горячий шоколад или кофе. Мы собрали для вас топ-5 напитков от диетолога, которые помогут согреть вас в холода и при этом будут полезны для здоровья.

1. Имбирный чай

   Имбирный чай – отличный выбор для согревания. Имбир обладает противовоспалительными свойствами и помогает укрепить иммунитет. Просто нарежьте свежий имбирь и залейте его кипятком, добавьте немного лимона и меда для вкуса. Попробуйте этот напиток, и он станет вашим любимым способом согреваться в холода.

2. Гречневая каша на молоке

   Горячая гречневая каша на молоке – отличный выбор для завтрака или перекуса в холодное время года. Гречка богата клетчаткой и является ценным источником многих витаминов и минералов. Поставьте кастрюлю с гречкой на плиту, добавьте молоко и немного соли, и ваш согревающий напиток готов.

3. Тыквенный суп

   Тыква – это настоящий природный обогреватель. Она богата бета-каротином, который помогает укрепить иммунитет и защитить организм от простуды. Приготовьте тыквенный суп с добавлением перца и корицы для добавления тепла. Этот суп не только согреет вас в холода, но и укрепит ваше здоровье.

4. Розмариновый чай

   Розмариновый чай – отличный выбор для согревающего напитка. Розмарин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают укрепить иммунитет и бороться с вирусами. Просто заварите свежие или сушеные листья розмарина в кипятке и добавьте немного меда для сладости. Этот напиток станет идеальным выбором для холодных зимних вечеров.

5. Горячий шиповниковый чай

   Шиповник богат витамином C и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от простуды. Заварите сушеные шиповники в кипятке и добавьте немного меда для сладости. Этот согревающий напиток станет вашим лучшим другом в холодные зимние дни.

Попробуйте эти согревающие напитки от диетолога и наслаждайтесь теплом и уютом в холода.

Горячий шоколад с корицей

Горячий шоколад — один из самых популярных напитков в холодное время года. Он согревает и поднимает настроение. А добавление корицы придает ему особенный аромат и усиливает полезные свойства.

Ингредиенты:

• 200 мл молока
• 50 гр черного шоколада
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1 чайная ложка меда
• взбитые сливки и шоколадная стружка для украшения (по желанию)

Рецепт:

1. Нагрейте молоко в кастрюле на среднем огне, но не доводите до кипения.
2. Добавьте черный шоколад и какао-порошок. Перемешивайте, пока шоколад не растворится.
3. После того, как шоколад растворится, добавьте молотую корицу. Желательно использовать свежее молотое специи, чтобы сохранить его аромат.
4. Добавьте мед и хорошо перемешайте.
5. Горячий шоколад с корицей готов! Можно подавать в чашках или кружках.

При желании, украсьте горячий шоколад взбитыми сливками и шоколадной стружкой. Это придаст напитку особую изысканность.

Горячий шоколад с корицей — отличный вариант для согревания в холодное время года. Насладитесь его вкусом и ароматом в уютной обстановке!

Классический горячий шоколад

Горячий шоколад — это классический напиток, который идеально подходит для согревания в холодное время года. Приготовление горячего шоколада не требует особых навыков и занимает всего несколько минут.

Чтобы приготовить классический горячий шоколад, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Молоко — 250 мл
• Темный шоколад — 50 г
• Сахар — по вкусу
• Ванильный экстракт — по вкусу

Инструкция по приготовлению:

1. Нарежьте шоколад на мелкие кусочки.
2. Разогрейте молоко в кастрюле на среднем огне, но не доводите до кипения.
3. Добавьте нарезанный шоколад в молоко и помешивайте, пока шоколад полностью не растворится.
4. По вкусу добавьте сахар и ванильный экстракт.
5. Перелейте горячий шоколад в чашки и подавайте с пенкой.

Для украшения горячего шоколада вы можете использовать взбитые сливки, шоколадную крошку или порошок какао. Наслаждайтесь горячим шоколадом в компании близких и друзей!

Веганский шоколад с орехами

Веганский шоколад с орехами — это отличное лакомство, которое можно наслаждаться в холодные зимние дни. Он не только согревает, но и позволяет получить запас полезных веществ.

Для приготовления веганского шоколада с орехами вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Темный шоколад — 200 г
• Миндаль — 100 г
• Фундук — 100 г
• Грецкие орехи — 100 г
• Изюм — 50 г

Приступим к приготовлению!

1. Разломайте темный шоколад на мелкие кусочки и поместите их в металлическую емкость.
2. Разогрейте воду в кастрюле и поставьте емкость с шоколадом над паром, чтобы он медленно растопился.
3. В это время нарежьте миндаль, фундук и грецкие орехи небольшими кусочками.
4. Когда шоколад полностью растопится, добавьте в него орехи и изюм и перемешайте.
5. На столе у вас должен быть прозрачный пакет или форма для льда. Вы можете использовать любые формы, чтобы дать шоколаду разные формы и узоры.
6. Вылейте ложкой шоколадную смесь в формы и поставьте в холодильник на 1-2 часа, чтобы шоколад застыл.
7. После застывания шоколада, аккуратно вытолкните его из формы или положите шоколадные конфеты в пакет.
8. Ваш веганский шоколад с орехами готов к употреблению!

Приятного апетита!

Здоровый шоколад с медом

Шоколад считается нездоровым продуктом из-за высокого содержания сахара и жиров. Тем не менее, существует способ приготовить здоровый шоколад с медом, который будет не только вкусным, но и полезным для организма.

Для приготовления здорового шоколада с медом понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 г темного шоколада (с содержанием какао более 70%)
• 2 столовые ложки натурального меда
• 30 г измельченных орехов (можно использовать любые)
• 1 чайная ложка натурального ванильного экстракта

Инструкции по приготовлению:

1. Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновой печи.
2. Добавьте мед, ванильный экстракт и измельченные орехи. Тщательно перемешайте.
3. Выложите смесь на плоскую поверхность, выровняйте и оставьте на несколько часов, чтобы остыла.
4. Нарежьте остывший шоколад на небольшие квадратики или формируйте конфетки различных форм.
5. Храните шоколад в холодильнике до употребления.

Здоровый шоколад с медом можно употреблять в умеренных количествах как десерт или перекус.

Польза здорового шоколада с медом:

• Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление в организме.
• Мед обладает антибактериальными свойствами и повышает иммунитет.
• Орехи являются источником полезных жиров и витаминов.
• Ванильный экстракт способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса.

Приготовьте здоровый шоколад с медом и наслаждайтесь его вкусом, заботясь о своем здоровье!

Цитрусовый глинтвейн

Цитрусовый глинтвейн — это теплый ароматный напиток, который идеально подходит для согревания в холодное время года. Он состоит из специй, апельсинов и лимонов, которые придают ему особый вкус и аромат. Приготовление цитрусового глинтвейна не требует особых навыков и времени, а результат точно порадует вас и ваших гостей.

Вот рецепт приготовления цитрусового глинтвейна:

1. Возьмите 1 апельсин и 1 лимон. Нарежьте их на тонкие кружочки или полукружочки.
2. Укладывайте кружочки апельсина и лимона в стеклянную чашу или кастрюлю.
3. Добавьте 10 грамм гвоздики, 10 грамм корицы и 5 грамм мускатного ореха.
4. Залейте все ингредиенты 1 литром красного вина.
5. Поставьте чашу или кастрюлю на медленный огонь и нагревайте вино до температуры около 80 градусов Цельсия. При этой температуре алкогольное содержание вина не испарится, но все специи и ароматы выйдут на поверхность.
6. Подавайте готовый цитрусовый глинтвейн горячим, украсив его ломтиком апельсина или лимона.

При необходимости можно добавить сахар или мед для сладости. Но помните, что это напиток согревающий, поэтому не стоит добавлять слишком много сладости.

Цитрусовый глинтвейн отлично подойдет для вечернего посиделки с друзьями или вечера перед камином. Он согреет ваше тело и душу, а аромат цитрусовых создаст приятную атмосферу уюта и тепла.

Глинтвейн с апельсинами

Глинтвейн — это традиционный зимний напиток, который согреет вас в холодные дни. А если добавить в него свежие апельсины, то получится настоящий витаминный коктейль. Глинтвейн с апельсинами не только разогреет вас, но и укрепит ваш иммунитет.

Что потребуется:

• 1 бутылка красного сухого вина
• 2 апельсина
• 4 столовых ложки сахара
• 10 гвоздик
• 2 палочки корицы
• 1 звезда аниса
• 1 ванильный стручок

Как приготовить:

1. Апельсины вымойте и разрежьте на кольца. От одного апельсина отрежьте несколько полосок кожуры для украшения.
2. В кастрюле смешайте вино, сахар, гвоздику, корицу, анис и нарезанные апельсиновые кольца. Разогревайте смесь на среднем огне до появления пара.
3. Добавьте ванильный стручок и продолжайте нагревать еще 10 минут, но не доводите вино до кипения.
4. Снимите кастрюлю с огня и дайте глинтвейну настояться еще 15 минут.
5. Подавайте глинтвейн горячим, украшенным апельсиновыми полосками.

Пищевая ценность на 100 г:

Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
0.3	0	7.6	29

Приятного аппетита!

Глинтвейн с грейпфрутом

Глинтвейн – это горячий алкогольный напиток, который широко популярен в холодные зимние дни. Когда на улице становится холодно, вам необходимо согреться, и глинтвейн с грейпфрутом – это отличный способ сделать это.

Вот рецепт приготовления глинтвейна с грейпфрутом:

1. Сначала вам понадобится следующий список ингредиентов:
• 1 бутылка красного вина
• 2 столовые ложки сахара
• 1 палочка корицы
• 4 гвоздики
• 1 грейпфрут
2. В большой кастрюле соедините красное вино, сахар, корицу и гвоздики. Нагревайте на среднем огне, пока сахар полностью не растворится.
3. В это время вытрите кожицу грейпфрута и выжмите сок. Добавьте кожицу и сок грейпфрута в кастрюлю с вином.
4. Согревайте смесь на очень низком огне, не давая ей закипеть, примерно 15-20 минут.
5. Готовый глинтвейн с грейпфрутом подавайте в стаканы и наслаждайтесь вкусом!

Глинтвейн с грейпфрутом — это отличный выбор, когда вы хотите согреться и насладиться вкусом ароматных пряностей и сладкой кислинкой цитруса.

Ароматный глинтвейн с лимоном

Глинтвейн с лимоном – один из самых популярных напитков в холодное время года. Его аромат и вкус создают атмосферу праздника и помогают согреться в холодные зимние дни.

Для приготовления глинтвейна с лимоном вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 бутылка красного вина
• 2 столовые ложки сахара
• 1 палочка корицы
• 4 гвоздики
• 1 звезда аниса
• 1 лимон

Шаг 1:

В большой кастрюле смешайте красное вино и сахар. Поставьте кастрюлю на огонь и нагревайте, пока вино не станет горячим, но не кипящим.

Шаг 2:

Добавьте в кастрюлю палочку корицы, гвоздики и звезду аниса. Перетрите кожицу лимона о сахар и добавьте к нагревающемуся вину. Не забудьте выжать сок из лимона и добавить его в глинтвейн.

Шаг 3:

Доведите глинтвейн до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте еще 10-15 минут, чтобы ароматы хорошо сочетались. Не доводите напиток до кипения после добавления лимона, чтобы сохранить витамин С.

Шаг 4:

Снимите кастрюлю с огня и процедите глинтвейн через сито, чтобы удалить пряности и кожицу лимона.

Шаг 5:

Горячий глинтвейн можно подавать в кружках или бокалах. При желании украсьте напиток долькой лимона или палочкой корицы.

Ароматный глинтвейн с лимоном готов! Этот напиток станет идеальным спутником зимних вечеров, проведенных в кругу друзей или семьи. Он согреет вас и принесет настоящее удовольствие.

Куркуминовый латте

Куркуминовый латте — это горячий напиток, который отлично согревает в холодное время года. Однако его преимущества не ограничиваются лишь тем, что он приятно греет.

Куркумин, который содержится в корне куркумы — основном ингредиенте этого напитка, является мощным антиоксидантом и имеет противовоспалительные свойства. Он также может помочь повысить иммунитет и улучшить работу пищеварительной системы.

Вот основное рецепт куркуминового латте:

1. Взять половину чайной ложки куркумы и половину чайной ложки свежего молотого имбиря.
2. Добавить 1 столовую ложку меда для сладости и половину чайной ложки корицы для аромата.
3. Нагреть 1 чашку растительного молока (например, миндального или кокосового) в кастрюле на плите.
4. Добавить смесь куркумы, имбиря, меда и корицы в молоко и хорошо перемешать.
5. Продолжать нагревать смесь на среднем огне, пока она не станет горячей.
6. Как только напиток нагреется, удалите его с плиты и оставьте на несколько минут настояться.
7. Перелейте куркуминовый латте в кружку и наслаждайтесь!

Куркуминовый латте можно пить в любое время дня, особенно в холодную погоду. Он будет не только согревать, но и дарить ощущение комфорта и благополучия. Попробуйте его сами и наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами этого напитка!

Традиционный куркуминовый латте

Один из самых популярных напитков с добавлением куркумы – традиционный куркуминовый латте. Он не только согревает в холода, но и обладает множеством полезных свойств для организма.

Чтобы приготовить этот напиток, вам понадобятся:

• 1 чайная ложка куркумы;
• ½ чайной ложки корицы;
• ¼ чайной ложки имбиря;
• ¼ чайной ложки кардамона;
• ½ чайной ложки ванильного экстракта;
• 2 чашки растительного молока;
• 1 столовая ложка меда;
• щепотка черного перца.

Шаги приготовления:

1. В маленькой кастрюле смешайте куркуму, корицу, имбирь и кардамон.
2. Добавьте половину стакана растительного молока и перемешайте до получения пасты.
3. В другой кастрюле смешайте оставшееся молоко, ванильный экстракт и мед. Разогревайте на среднем огне, но не доводите до кипения.
4. Добавьте пасту с куркумой в кастрюлю с молоком и медом.
5. Постоянно помешивая, разогревайте напиток на низком огне в течение 5-10 минут.
6. Добавьте щепотку черного перца и перемешайте.
7. После этого можно сразу подавать напиток в чашку и наслаждаться его теплым вкусом.

Традиционный куркуминовый латте – отличный способ согреться в холода и насытить организм полезными веществами. Употребляйте этот напиток регулярно, чтобы укрепить иммунную систему и поддержать здоровье.

Видео:

ПЬЁМ НАПИТКИ ПО АЛФАВИТУ ЧЕЛЛЕНДЖ !

5 опасных продуктов для сердца