Суп из тыквы с фрикадельками – это нежное и ароматное блюдо, которое прекрасно гармонирует с холодной осенней погодой. Вкус этого супа порадует не только взрослых, но и детей. Кроме тыквы и фрикаделек, для приготовления этого блюда понадобятся овощи, такие как лук, морковь и картофель, а также специи для придания супу особого вкуса.
Тыква – это низкокалорийный продукт, который является источником бета-каротина, витамина С, калия и диетических волокон. Она имеет нежный сладковатый вкус и приятную нежно-оранжевую окраску. Также тыква обладает полезными свойствами, такими как укрепление иммунитета, очищение организма от токсинов и нормализация обменных процессов.
Фрикадельки – это маленькие шарики из фарша, которые обжариваются на сковороде. Для приготовления фрикаделек обычно используют фарш из мяса, такого как говядина или свинина, а также добавляют лук, чеснок, овощи или специи для придания блюду более насыщенного вкуса. Фрикадельки можно подавать в супе или отдельно, как самостоятельное блюдо.
Рецепт супа из тыквы с фрикадельками
Ингредиенты:
- 500 г тыквы
- 300 г фарша (говяжего или свиного)
- 1 луковица
- 2 средние моркови
- 2 картофелины
- 2 зубчика чеснока
- соль и перец по вкусу
- зелень (петрушка или укроп)
Приготовление:
- Начнем с приготовления фрикаделек. В миске смешайте фарш, измельченный лук и чеснок, посолите и поперчите по вкусу.
- Смешайте все ингредиенты до однородности.
- Слепите небольшие фрикадельки размером примерно с грецкий орех.
- Нарежьте тыкву, морковь и картофель небольшими кубиками.
- В кастрюле, на среднем огне, разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте к луку морковь и тушите еще несколько минут.
- Затем добавьте картофель и тыкву, залейте кипятком и варите на медленном огне до готовности овощей.
- Когда овощи почти готовы, аккуратно опускайте фрикадельки в суп и варите еще около 10 минут.
- Подсолите и поперчите суп по вкусу. Добавьте мелко нарезанную зелень.
- Подавайте горячим суп с тыквой и фрикадельками.
Суп из тыквы с фрикадельками готов! Он идеально подойдет для семейного обеда или ужина. Приятного аппетита!
Рецепт супа из тыквы с фрикадельками
Ингредиенты:
- 500 г тыквы
- 2 моркови
- 1 луковица
- 2 картофелины
- 100 г фарша (лучше всего использовать смесь свинины и говядины)
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки панировочных сухарей
- Соль и перец по вкусу
- Зелень для украшения
Приготовление:
- Нарежьте тыкву, морковь, лук и картофель мелкими кубиками.
- В кастрюле нагрейте немного масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте морковь и картофель, продолжайте готовить на среднем огне, пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте тыкву и оставьте вариться вместе с овощами еще 5 минут.
- В это время приготовьте фрикадельки: смешайте фарш с яйцом, солью и перцем. Добавьте панировочные сухари и хорошо вымешайте. Сформируйте небольшие фрикадельки.
- Положите фрикадельки в кастрюлю с супом, доведите до кипения и варите еще 10-15 минут до готовности фрикаделек.
- Подавайте суп горячим, посыпав свежей зеленью. Приятного аппетита!
Составляющие рецепта
Для приготовления супа из тыквы с фрикадельками вам понадобятся следующие ингредиенты:
— 500 граммов тыквы
— 1 луковица
— 2 моркови
— 2 картофелины
— 200 граммов фарша (лучше всего использовать свинину или говядину)
— 1 яйцо
— 2 столовые ложки панировочных сухарей
— соль и перец по вкусу
— зелень для украшения (петрушка, укроп)
— растительное масло для жарки фрикаделек
— 1 литр куриного бульона (можно использовать готовый или сварить из куриного каркаса)
Не забудьте, что приготовление супа из тыквы с фрикадельками займет у вас около 40-50 минут. Учтите это при планировании времени.
Тыква
Тыква имеет гладкую, желтую или оранжевую кожуру, а ее мякоть может быть различных оттенков, от светло-желтой до насыщенно-оранжевой. Внутри тыква полна сочного пульпы и больших семян.
Тыква широко применяется для приготовления разнообразных блюд. Из нее готовят супы, пюре, запеканки, пироги и десерты.
Питательная ценность тыквы на 100 г | Количество |
---|---|
Калории | 26 кКал |
Углеводы | 6 г |
Белки | 1 г |
Жиры | 0.1 г |
Бета-каротин | 4070 мкг |
Витамин А | 672 мкг |
Витамин С | 9 мг |
Кальций | 24 мг |
Магний | 12 мг |
Железо | 0.8 мг |
Тыква также имеет ряд полезных свойств для здоровья. Она способствует понижению уровня холестерина в крови, укрепляет иммунную систему, улучшает зрение и поддерживает здоровье сердца.
Используя тыкву в своем рационе, можно получить много полезных веществ, а также насладиться ее нежным вкусом.
Фрикадельки
Для приготовления фрикаделек вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 500 гр фарша (говяжьего или свиного)
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки панировочных сухарей
- Специи (соль, перец, паприка) – по вкусу
Итак, приступим к приготовлению:
- Луковицу и чеснок очистите и мелко нарежьте.
- В большой миске смешайте фарш, лук, чеснок, яйцо и панировку. Хорошо перемешайте.
- Добавьте специи по вкусу и снова перемешайте.
- Сформируйте небольшие шарики из фарша.
- Разогрейте сковороду с маслом и обжарьте фрикадельки с разных сторон до золотистой корочки.
- Готовые фрикадельки можно добавить в суп из тыквы перед подачей.
Теперь у вас есть вкусные фрикадельки, которые подарят вашему супу из тыквы особый аромат и вкус!
Приготовление супа
Для приготовления супа из тыквы с фрикадельками потребуется следующий набор продуктов:
Тыква | 500 г |
Картофель | 2 шт |
Лук | 1 шт |
Морковь | 1 шт |
Чеснок | 2 зубчика |
Мясной фарш | 300 г |
Яйца | 1 шт |
Панировочные сухари | 2 ст. л. |
Соль | по вкусу |
Перец | по вкусу |
Зелень | по вкусу |
Для приготовления супа из тыквы с фрикадельками следуйте инструкции:
- Тыкву очистите от кожуры, удалите семена и нарежьте на кубики.
- Картофель, лук и морковь очистите и нарежьте на кубики или кольца.
- Чеснок мелко нарежьте или пропустите через пресс.
- В кастрюле разогрейте немного растительного масла и обжарьте лук и морковь до золотистого цвета.
- Добавьте картофель, тыкву, чеснок и залейте водой так, чтобы она покрыла овощи.
- Варите на среднем огне, пока овощи не станут мягкими.
- В это время приготовьте фрикадельки: смешайте мясной фарш, яйцо, панировочные сухари, соль и перец. Сформируйте небольшие фрикадельки.
- Добавьте фрикадельки в суп и варите еще 10-15 минут до готовности фрикаделек.
- Подавайте суп горячим, посыпав свежей зеленью.
Теперь вы знаете, как приготовить вкусный суп из тыквы с фрикадельками. Приятного аппетита!
Подготовка тыквы
Прежде чем приступить к приготовлению супа из тыквы с фрикадельками, необходимо правильно подготовить тыкву, чтобы она сохранила все свои полезные свойства и придала блюду неповторимый вкус и аромат.
Шаги подготовки тыквы для супа:
- Выберите спелую тыкву с плотной кожурой и без повреждений.
- Смойте тыкву под проточной водой, чтобы удалить грязь и пыль. При необходимости можно использовать мягкую щетку для чистки.
- Бережно разрежьте тыкву пополам поперек с помощью острого ножа.
- Опустите тыкву стеблевой частью вниз и удалите семена и волокна с помощью ложки. Эту часть тыквы можно использовать для приготовления пюре или запекания в духовке.
- Отрежьте кожуру тыквы с помощью ножа или овощечистки. Режьте кожуру снаружи и работайте аккуратно, чтобы не потерять мякоть тыквы.
- Нарежьте тыкву на небольшие кубики или ломтики в соответствии с рецептом супа.
После того, как тыква будет правильно подготовлена, можно перейти непосредственно к готовке супа с тыквой и фрикадельками.
Приготовление фрикаделек
- 500 грамм фарша (можно использовать свинину, говядину или их смесь)
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 яйцо
- 3 столовые ложки панировочных сухарей
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Для приготовления фрикаделек следуйте следующим шагам:
- В миске смешайте фарш, мелко нарезанный лук и чеснок, яйцо, панировочные сухари, соль и перец. Хорошо перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно смешались.
- Сырой фарш разделите на небольшие порции и скатайте из них небольшие шарики. Убедитесь, что они одинакового размера, чтобы они одинаково быстро приготовились.
- В большой сковороде разогрейте растительное масло. Поместите фрикадельки на сковороду и обжарьте с двух сторон до золотистого цвета.
- Выложите обжаренные фрикадельки на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.
- Готовые фрикадельки можно добавить в суп из тыквы или подавать отдельным блюдом.
Приятного аппетита!